Vstrebávanie, využitie a vzťah medzi vitamínmi A, D, E, K a žlčou

Vstrebávanie, využitie a vzťah medzi vitamínmi A, D, E, K a žlčou

V čase infekcie je veľmi dôležité podporiť imunitný systém vyváženou stravou a konzumáciou dostatočného množstva vitamínov, ktoré sa nachádzajú v zelenine, ovocí a rybách, ako aj vo vitamínových doplnkoch. Ak však naše trávenie nie je dostatočne dobré, môže sa stať, že skonzumujete dostatok vitamínov rozpustných v tukoch, a napriek tomu ich Vaše telo nezíska dostatok.

"Žlčové kyseliny zohrávajú dôležitú úlohu nielen pri trávení, t. j. pri rozklade tukov, ale aj pri udržiavaní imunitného systému organizmu: neutralizujú vysoko toxické látky, ktoré sa uvoľňujú pri odumieraní plesní a baktérií." Taktiež "detergentný (antiseptický) účinok žlčových kyselín sa rozširuje na všetky vírusy, ktorých kostra je tiež tvorená tukmi (lipoproteínová alebo lipoidná štruktúra)". Príkladom sú vírusy herpesu a chrípky.

Okrem toho sa bez žlčových kyselín nemôžu vstrebávať vitamíny rozpustné v tukoch (vitamíny A, E, D a K), takže aj pri zdanlivo dostatočnom prívode vitamínov môže dôjsť k ich nedostatku, čo ďalej oslabuje imunitu a vedie k vzniku nových ochorení.

Zdroje: Od nadúvania až po infarkt (Vasárnapi Blikk, august 2014) a Prof. Dr. Lóránd Bertók (doktor medicíny, člen Maďarskej akadémie vied) - Úloha žlčových kyselín vo fyzikálno-chemickej ochrane organizmu (Maďarská veda, 2008/07 strana 844)

Význam vitamínov rozpustných v tukoch (A, D, E, K)

Prínosy vitamínu D

  • "Nie je tak dobre známe, že vitamín D podporuje imunitný systém. Primeraný príjem vitamínu D môže chrániť pred infekčnými chorobami, rovnako ako vitamín C.
  • Má tiež veľmi dobrý vplyv na správnu činnosť srdca a svalov." Zdroj: omegamarine.sk - Vitamín D
  • Vitamín D je nevyhnutný pre tvorbu kostí (dlhodobý nedostatok môže viesť k osteoporóze), pre zdravý vývoj kostry a zubov u detí a tiež pomáha vstrebávať vápnik a fosfor z črevného traktu. Zdroj: liekinfo.sk - Vitamín D

Úloha vitamínu E v tele

Účinky vitamínu A na zdravie

  • "Vitamín A sa používa najmä na je zodpovedný za zdravie pokožky. (Jeho nedostatok spôsobuje najmä suchosť pokožky.)
  • Je dôležitý aj pri liečbe problémov so zrakom a očami." Zdroj: liekysrozumom.sk - Vitamín A

Význam vitamínu K